随着现在社会节奏的加快，社会压力也在逐年上升，普普通通的上班族在忙忙碌碌的工作下，很难再有时间进行体育锻炼，大部分时间都在工作。但长时间的超负荷工作，带给人们的身体伤害是巨大！尤其是对肺部的损伤最大！因此，当代生活方式下的人们，需警惕肺纤维化来袭！

何为肺纤维化？

健康的肺,像海绵一样柔软而富有弹性。在左右肺叶里,支气管像树枝一样“分枝分杈”,到“树梢”——最细的支气管的四周,有许多突起的小囊泡,叫肺泡。肺泡薄薄的壁上,有丰富的毛细血管,氧气和二氧化碳很容易穿进穿出,让机体和外界进行着气体的交换。

如果肺泡之间的隔膜受到伤害,机体会分泌胶原蛋白进行修补,伤口修复后“疤痕累累”,进而纤维化了!为什么机体自体修复却造成了“纤维化”现象？至今病机不明。

早期肺纤维化症状不明显

我们的肺一般有三四亿个肺泡,表面积约100平方米,巨大的表面积保证了气体的交换。只有当肺泡总表面积减少一半时,才会引起呼吸困难和换气不足。因此肺纤维化初发时,症状不明显。

肺纤维化初期易被患者忽略

1、肺纤维化患者以忽视初期症状

    由于“肺纤维化”最初的症状仅表现为容易劳累、气喘、不明原因的干咳等,所以很容易被忽视(很多肺病都是如此)。

案例：沈阳的宋先生一开始也没有什么不适。由于刚刚贷款买了新房,所以每天都全身心投入工作,天天下班回来人累得连上楼梯都觉得腿软,饭也是快餐、面包这些快捷简单的食物。2011年，有一次单位体检,CT报告显示他的肺部有阴影,需要做进一步检查。但因为自己吃得下、睡得香,也没有什么特别不适的症状,也就没把医生的话放在心上。2012春节期间,宋先生突然觉得自己一下子“老”了,走几步路就气喘吁吁,由于已经影响到了日常生活，宋先生就到到医院进行了复诊检查,发现肺部已经大面积纤维化了。目前经过服用我院的中药验方温肾清肺汤，已逐步好转。专家说：宋先生如果在第一次检查时就采用正确方法治疗的话，他的肺纤维化治疗的效果将会更好。

2、易于以他病混淆

一旦柔软的肺纤维化了,变硬了,人开始胸闷、憋气、咳嗽了,因为冠心病的患者多数也有胸闷、憋气的现象,因此很容易混淆。

   案例：吉林松原有位刘女士就是这样,她了出现胸闷、憋气的症状，以为是心脏不好,就到医院做心电图,结果显示没什么问题。她就想可能是更年期吧,所以也没管。但是过了一段时间之后难受得不得了,在朋友的提醒下才去看呼吸内科,一检查,吓了她一跳,是肺间质纤维化，而且已经到了中晚期了。她去了多家医院也没能治好，病情不断恶化，目前正在服用温肾清肺汤，病情已经获得了很好的控制，并开始逐步减轻，所以专家忠告：一旦出现不适症状，一定要及时确诊，时时关注，不能大意，造成疾病的发展加重。

   不良生活方式，会加速肺部老化

    1、自制毒气室

    现在人们为了舒适，冬天和夏季开空调；写字楼为了保温，小小通风窗一般也是紧闭，造成有害物质积聚室內，等同自制“毒气室”。这对肺部的损伤非常大，因为肺，直接与外界相通，与其他脏腑相比，更容易直接受到伤害。

    案例：浙江宁波市有位女子，注重健康，不烟不酒，常与朋友打球、游水及健身，故一向少病痛，但两个月前健康突然一百八十度转弯，除了皮肤过敏、鼻过敏外，还每晚干咳，咳到出血。到医院就诊，确诊为“肺功能退化”：30岁的她，有着67岁的肺！朋友都表示很难理解，为何会这样呢？

    之后环保专家在她家进行测试，竟测出室内“单位內的总挥发性有机化合物”达5.8ppm，是空气规定指标的 22.2倍。而客厅晾晒衣服位置更测出7.2ppm，是指标的27.5倍。

她的寓所并非新装修，也没有添置新家具，她亦无上香或抽烟的习惯，更鲜少在家中煮食，那不良气体为何如此超标？原因竟是她家总是紧闭门窗，且又喜欢在客厅晒晾衣物。而洗衣粉、柔顺剂等消毒剂，大部分含有阴离子表面活性剂、聚磷酸、盐软水剂、漂白剂、增艳剂，甚至香精等成分，这些物质于蒸发过程会产生挥发性有害物质；还有衣橱里的樟脑球、浴室里的杀虫剂、除臭剂或马桶去污粉等，都可能有有害物质散发出来。因此，居室最好定时通风，保持空气的流通。

2、久坐“废”了肺

没有锻炼，没有流汗，久坐的中青年人现已经习惯了浅浅呼吸，导致肺功能下降。因为浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”，长年累月如此，中下肺叶得不到锻炼，易使肺叶老化，也就是说：如果不运动，肺功能就在久坐中不知不觉地退化了。而呼吸功能差后，满足不了各组织器官对氧的需求，机体抵抗力下降，更易患呼吸道疾病。而患病，造成炎症，直接伤害肺功能。因此肺的退行性疾病，多侵犯老年人的中下肺叶，这与浅呼吸长期造成的中下肺叶“废用”有着密切关系。

3、肥胖者肺功能差

由于当代人的生活规律差，造成很多人暴饮暴食，进而产生了过度肥胖。而肥胖对于人体的健康也是非常大的。居法国国家卫生和医学研究所的专家说：“我们发现肺部功能损伤和新陈代谢综合征正相关，这主要是因为腹部肥胖。”研究人员将腹部肥胖定义为女性腰围超过89厘米，男性腰围超过101厘米。而意大利Verona大学研究人员研究发现，“身体脂肪含量高者肺功能较差，越胖则用力呼气量就越小。与之相反，肌肉体积越大则能呼出更多的气体”、“而且，体重指数增加和腰围增大也与肺功能差有关”。

远离肺纤维化，加强锻炼很重要

现在人人都想青春不老，最好的方法就是坚持体育锻炼，提高心肺功能。经常锻炼可以推迟呼吸机能的老化过程。许多四五十岁的长跑和游泳运动员，肺活量相当于二十多岁的年轻人，他们生理年龄也相对更年轻。不锻炼的人其呼吸系统的老化速度要比经常锻炼的人增快1倍。

孔氏圣德堂验方专家提醒朋友们：坚持慢跑，或做游泳、踢球等耐力运动训练。在锻炼时注意调节呼吸，可逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。这样患肺纤维化的机率就小很多了。

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