养好肺，你就不会像花一样枯萎

《遵生八笺》有云“肺风者，鼻即塞也；容色枯者，肺干也；多恐惧者，魄离于也；身体黝黑者，肺气微也；多怒气者，肺盛也；不耐寒者，肺劳也，肺劳则多睡；好食辛辣者，肺不足也；人之颜色莹白者，肺无病也”。肺不好，对我们的容颜和身体有多严重的后果。著名影星谢霆锋就有天生的哮喘病，比起其他的男明星，他的脸色明显比较苍白，而且他也曾在访问中提及自己的皮肤爱过敏，比许多女生还娇气。其实，他只要好好调理肺脏，身上的那些毛病是可以根除。

中医有“秋冬萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》认为，萝卜“泡煮服食，大下气，消谷和中，祛痰，肥健人；生捣汁服，止消渴，利关节，理颜色，练五脏恶气，制面毒，行风气，驱邪热气，利五脏，轻身。”秋天吃萝卜能清虚火、生津液、顺气理气、化痰除湿、消食、补虚。不要因为售价便宜就瞧不起这些蔬菜，萝卜不但维生素含量丰富，还含有叶酸。

建议大家秋天要在每天早上将萝卜和一块生姜一起在搅拌机里榨成汁来喝，因为这样做的口味很辣，所以要加点蜂蜜，养生滋润的效果特别好；或者每天都煮萝卜汤喝，都有健脾美容的效果。

秋天是最适合吃冬瓜的季节，它能清热解毒，利尿消肿，特别能润肺，去超市买几块钱的大骨头，剁成碎块，回来飞水之后，跟冬瓜一起放在电饭煲里煲汤，啃骨头吃冬瓜，补养身体的效果第2 天就能看得到。将冬瓜剩下来的种子和瓜瓤剁碎或者放在搅拌机里搅拌，就是天然的美白面膜。

到了秋天可以多喝藕粉，可以买不需要煮的藕粉，只要用开水冲泡就熟了，非常适合懒人吃，又能补气补血，润肺润燥，滋阴养血。有的人会食用新鲜的莲藕，虽然说鲜藕也可以吃，但还是要注意卫生，生长在水里的莲藕很容易有病菌感染，单纯清洗是无法祛除细菌的。

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另外，百合也是养肺的食物，新鲜的百合不但外观漂亮，口感香嫩，而且对于秋燥有着特别的治疗作用，它能清心除烦、润肺止咳、滋阴清火、宁心安神，如果你感觉火旺，很容易上火，并且心里很容易烦躁和受惊紧张，就要多吃百合熬的食物了。

将新鲜的百合掰碎，清洗干净，和冰糖一起熬，一直熬成浓浓的糊状，百合都被熬成粉了，你喝的时候都不知道这是百合熬的甜羹。如果买不到新鲜百合，将干百合浸泡发也是一样的，可以将百合和大米一起熬粥，可以将百合和杏仁一起捣碎之后熬粥，可以将百合和莲子一起熬粥，将百合、苹果、玉竹和陈皮熬汤，这些汤品都有补阴润燥、生津止渴、清心安神和调和五脏的功能。

最后，教大家自己做个润肺大补“五汁膏”，这款汤品可以润肺并且有补气的作用，对于全身无力体虚的问题也都非常有效。

去超市买来梨、萝卜、生姜和炼乳，回家将材料处理干净，梨和萝卜榨汁，生姜单独榨汁，将梨和萝卜的混合蔬果汁放入锅中小火炖，炖到粘稠成倒入生姜汁和大量的炼乳，熬成膏状盛出来放凉，最后倒入蜂蜜，搅拌均匀，放在一个瓶子里，每天早上一汤匙加入温水冲化开服用，让人一天都感觉舒爽，并且对肠胃健康和补身都有好处。

软坚散结。温肾清肺汤中海浮石具有清肺火、软坚散结之功效，浙贝具有清热化痰、降气止咳、散结消肿之功效，其药物成分可快速渗透到体内，改善肺部微循环，降低毛细血管通透性，促进炎症的吸收，最后达到软坚破结的功效，使患者彻底摆脱了间质性肺炎的缠绕。

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