自进入冬季以后，肺心病的发病率开始逐渐升高。由于人成年以后，肺活量会开始逐年减少，老年人减少到一定程度，会影响到咳嗽，导致痰液不易排出体外，会诱发肺部感染，从而引发肺心病。因此，老年人在冬季一定要做好预防肺心病的措施。

一、预防感冒：呼吸道感染往往是诱发肺心病的主要原因。

二、戒烟：烟雾会使肺动脉压力升高，从而加重右心负担，另外烟草还会伤害支气管上皮，降低其防御功能，给细菌以可乘之机。

三、饮食调节：少吃甜食，这是因为过多的糖会增加二氧化碳的生成，加重缺氧。多吃优质蛋白，补充适量脂肪。低盐饮食，以免加重水钠潴留，但也不能不吃盐，否则会造成电解质紊乱。

四、呼吸训练：加强平时的锻炼，提高肺活量。

1、深呼吸：即先由鼻孔缓慢的吸气5秒钟，使横膈膜向下拉，胸腔扩大，胸部上挺，腹部鼓起，让肺能尽量多地吸入空气。然后屏息5秒钟，随着练习的增加，可以逐渐增加屏息的时间，最后再缓慢地呼出气体，胸腔和腹腔也同时恢复原来的状态。每次持续反复深呼吸10分钟。

2、交替呼吸：即先用右手大拇指按住右侧的鼻孔，用左侧鼻孔缓慢吸入空气，至吸不动为止，然后用右手的食指和中指把左侧的鼻孔也按住，屏息10秒钟后松开食指和中指，用左侧鼻孔缓慢呼出气体。然后换右侧鼻孔呼吸空气。每侧呼吸5次。

3、仰卧呼吸：即睡觉前仰卧于床上，双手平放于身体两侧，闭目进行深呼吸。先深吸气10秒钟，同时缓慢抬起双臂举过头顶，双臂紧贴双耳。然后屏息5秒钟后再呼气，呼气的同时收回双臂，恢复仰卧位的姿势，每天反复做10次即可。

5、避免环境污染：空气中的尘埃、有害气体等会造成呼吸道感染，引发肺部疾病，进而引发肺心病，因此应避免到空气污染严重的地方去。

希望通过以上介绍能帮助大家预防肺心病的发生，那么如果已经患上了肺心病还有希望康复吗？用什么方法治疗肺心病效果好呢？

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