初春时节气候温差变化较大,老年人的呼吸系统免疫防御功能低下,容易引起呼吸道感染从而引发肺心病。那么,在初春时节老年人该如何预防肺心病的发生呢?
一、增强耐寒力。
为了适应初春的气温变化,老年人应练习耐寒能力。可以用凉水洗脸、冲鼻腔。身体比较好的,可坚持冷水浴,水温逐渐下降到8-10℃为宜。如果不是十分寒冷,则莫忙添加衣物,让身体“冻一冻”。
二、预防感冒。
经常感冒会降低肺部功能,因此,增强上呼吸道粘膜的抵抗力非常重要。首先居室要定时开窗通风换气,保持室内空气新鲜。其次尽量不去人群拥挤的地方和空气污染的公共场所,以避免感冒。
三、讲究饮食。
适当摄取高蛋白质(蛋类、瘦肉、鱼、虾、豆制品等)、维生素(新鲜蔬菜和水果等)以及容易消化的食物,进食时要细嚼慢咽。老年人消化功能减弱,不可饥饱无常,勿暴饮暴食,少吃高脂肪食物。
四、生活规律。
早睡早起,坚持参加散步、骑车、登山、打球等体育锻炼及力所能及的体力劳动。每天可做呼吸操,吸气时挺腹,呼气时收腹,以增强膈肌运动及肺泡的通气量。
希望通过以上介绍能帮助老年人预防肺心病的发生,那么如果不幸得了肺心病该如何治疗呢?
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