肺心病是老年人的常见疾病之一。专家指出,我国80-90%以上的肺心病是由慢性支气管炎并发肺气肿而来,常因呼吸系统感染而诱发。对于肺心病的患者来说,不单单是治疗很重要,日常中的一些常识也是必须要知道的。
提高肺心病患者的免疫力很重要:
1、生活规律,劳逸结合:在平时的生活中要坚持锻炼,规律作息。规律作息是保持内分泌系统健康工作的必要因素,内分泌异常必然会造成免疫力的下降。只有作息规律,顺应人体的生理时钟,充分的睡眠,才能保持身体正常的免疫力。
2、健康饮食、营养均衡:如果做不到营养均衡,时间长了就容易造成营养及微量元素的缺失,影响免疫力的正常发挥。因此,在搭配膳食时,要做到营养均衡,比如食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝开水。
3、保持健康、良好的心境,学会放松,压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些激素会使系统的反应变慢。此外,压力造成的焦虑也会降低人体的免疫力。因此要善于调整心态,学会放松,可以做一些有氧运动,也可以听听音乐,和朋友在一起倾诉内心的想法,解除焦虑和压力。
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