不知不觉已到了深秋季节,带上耳机,漫步在铺满金色树叶的小道上,耳边回荡着现在正在播放的音乐“如果季节更替,树叶落地银色满际,没能走回原地,我再做个梦给你,梦见我们相遇,没有话题满眼笑意,真的再见到你,再次拥抱你在怀里......”
季节交替,大自然馈赠我们如此美丽的美景,却也让很多人因为疾病缠身,没有机会好好看看这个大千世界,那我们在秋冬交替之际,早晚温差较大,加上气候干燥,容易感冒和喉咙不适,因此我们要注意了,谨防疾病缠身。
1、衣:由于温差较大,早晚要多加一件衣服。对于好动、易出汗的人,在活动后更换衣服,同时鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。
2、食:多吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物,可能不喜欢吃,但可以通过改变食用方法食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的人,可以多炖些冰糖生梨水吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,有的人脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防生病的途径。
3、住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。被子需要经常晒太阳,可以经常把被子洗、晒一下。
4、行:秋天最适合户外运动,有时间应多到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也能增强自身的体质。
孔氏验方专家提醒您:秋冬交替之际,一定要好好保护身体!肺心病患者除了注意这些
外,科学的药物治疗也很重要!
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