在我国，人们一直以来都很注重睡眠养生，由此可见，良好的睡眠可以保证我们身体的健康。对于患有某些病的人来说，科学合理的睡姿不仅可以提高睡眠质量，而且还有助于病情的恢复。专家表示，对于肺心病患者而言，睡觉的时候要经常变换姿势，对病情的恢复有着很好的辅助作用。

    睡眠先睡心后睡眼

    唐代医家孙思邈著作中称“凡眠，先卧心，后卧眼”，其意为：在入睡前应当摒弃一切烦恼，在自身的精神上应该尽量保持放松，做到内心安宁、恬淡虚静，切忌忧虑、恼怒，使情绪趋于平静，而后渐渐入睡。

    良好睡姿，也是睡眠关键。睡姿有很多种，以右侧卧睡“卧如弓"的姿势为好。因为右侧卧位时，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又使体内的脏腑保持自然位置，利于消除疲劳和保持气道、血管通畅。但在睡眠中卧姿不是固定不变的，都会不自觉地翻身，因此不必强求一定的卧姿，以易于入睡，睡得自然舒适为原则。

    一些有着特殊病情的人要根据病情采取有针对性的睡姿。有心脏疾患的人，要采取右侧卧位的睡姿，以避免心脏受压迫;脑部因气、血上冲而致的疼痛，睡眠时要垫高枕位;肺心病人除了要垫高枕头外，还要经常改换睡姿，以便痰涎排出;胃脘胀满和肝胆有疾病的人，最好是右侧卧位;四肢酸胀疼痛者，躺卧时避免压迫痛处。

    子时入眠质量也最佳

    “眠食二者，为养生之要务”，良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。中医向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。

    具体睡眠时间：建议每晚亥时(即21时-23时)为准备入睡阶段，争取在子时(23时-次日凌晨1时)进入睡眠状态阶段。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。

    入睡前切忌兴奋、忧虑、恐慌、心悸、恼怒，入睡时要心态宁静、平和。“药补不如觉补，说到底，睡眠才是最好的补药。睡眠、饮食二者皆为养生之要务，人们在劳动、工作、学习中消耗大量能量，除了靠饮食来补偿，还需要靠睡眠来补偿。

    严重失眠可加重疾病

    失眠是临床常见病症之一，在正常生活中可能会因各种原因偶尔出现失眠，也许通过自我调节后可以好转或恢复正常，但是也有部分人群长期被多梦、易醒、睡眠时间短等睡眠质量不佳所困扰，从而引发一系列躯体不适。

    睡眠不足的短期影响是表现为面色暗淡或浮肿无光，白天疲倦、无精打采、昏昏欲睡，思路不清晰、反应不敏锐、注意力无法集中，健忘，情绪不稳定、易怒、莫名其妙发脾气等;长期失眠则会严重影响人们正常生活、工作、学习和健康，可能会加重或诱发抑郁、神经症、冠心病、糖尿病等心身疾病。

    治疗失眠有三要点：一是注重调整脏腑阴阳气血、二是安神定志为其基本治法、三是加强情志疗法。采用祖传方药、精选名贵中草药，结合针灸、理疗、心理咨询、心理治疗，辅以西药及心理监测系统的多方位、全面疗法，均可达到令人满意的疗效。

    通过专家的详细阐述，想必大家也知道良好的睡眠对肺心病患者的重要性了吧。有肺心病的病人，一定要戒除烟瘾，避免刺激性气体进入到肺部而加重病情，在秋冬季节要注意好保暖，根据自己的身体情况，可以到户外进行适当的身体锻炼。

    那么，肺心病怎么才能治好呢？

    孔氏圣德堂验方专家根据多年的临床经验研发的“复方甘草细辛汤”是治疗慢性肺心病的有效疗法。

    a、控制感染，不再加重：呼吸道、肺部的感染是诱发肺心病的主要原因，因此，临床中药验方复方甘草细辛汤在治疗肺心病时，特别注意基础病的治疗，控制症状。

    b、逆转心衰，逐步减轻：在通过临床中药验方控制感染、改善呼吸功能后，心衰便可得到改善，不需要加用利尿剂，即使对传统治疗后无效的较重病人，疗效也同样显著。

    c、改善呼吸功能，恢复肺部活力：与控制感染一样，临床中药验方复方甘草细辛汤改善呼吸功能是从源头上遏制肺心病的发生。通过辨证调配解痉、化痰、逐瘀药物，从而畅通呼吸，促进排痰，同时修肺、养肺、强肺，恢复肺部功能与活力，彻底远离肺心病困扰。

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