肺纤维化是一种治疗难度较大的疾病，而且会给患者朋友代来生理上的很大痛苦。同时漫长的治疗过程也让患者朋友蒙受着经济压力，因此很多肺纤维化患者朋友的意志都很消沉，有的朋友甚至有了放弃治疗的念头，所以下面我们就谈谈，肺纤维化患者应该有效解压的问题。

肺纤维化患者的解压之法：

1、让周围的人了解：当你感觉不顺的时候，你所能做的事是有限的。

2、不要给自己过高的目标。

3、遇到困难时要善于寻求和接受他人的帮助，如果告诉人们你的需要，人们是乐于帮助你的。

4、遇到不愉快的事要善于解脱，比如说说笑笑，听听音乐等。

5、善待自己，懂得享受快乐生活，时不时地嘉奖自己取得的成绩。

6、可以通过改变饮食习惯来保持大脑神经平衡，因为饮食健康富有营养，可助脑功能健全，在饮食上要注意均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，要做到少食多餐。

7、不要戒酒浇愁，戒酒浇愁可以帮助你暂时放松，但它同时也抑制中枢神经系统，从而加重忧郁感，而且会使人丧失处理事情的理智，只会使事情更糟。

8、要保证充足的睡眠。

9、选择自己喜欢的运动，注意不要过度锻炼，锻炼的目的是增强信心，而不是让自己疲惫不堪。养成运动的习惯就会更多的考虑积极的东西，而不会沉迷于无益的悲观中了。

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