很多肺间质纤维化患者身体抵抗力弱，导致疾病一步步向你逼近，所以说强身健体是十分有必要的，这更是预防疾病的一个好办法，孔氏圣德堂肺病专家指出肺间质纤维化患者运动牢记5要点。

1、低于零下9℃别在户外运动。气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温低于零下9℃时，最好选在室内运动。

2、爱出汗少穿棉质内衣。棉质内衣被汗湿后干得慢，反而会增加霉菌感染的风险，健身时最好选择吸湿排汗功能更好的竹纤维内衣。此外，运动时内衣不能太紧，最好选择边缘较为宽松的短裤。科学的做法是选择透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更应如此。聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在运动之时保持人体皮肤干燥清爽。

3、热身做足6分钟。“6分钟热身法”，可使运动效果提高24%。具体步骤为：冲刺跑2分钟，提高身体温度及肌肉摄氧量，但是切勿过量；拉伸全身肌肉3分钟，可改善身体灵活性；“演习”1分钟，如举哑铃前练练上举手臂，跑步前原地慢跑一会儿等，有助于增强身体协调性。

4、运动前洗个热水澡。室外气温越低，需要热身的时间就越长。哈德菲尔德表示，如果条件许可，运动前不妨冲个热水澡，帮助热身。

5、少穿一点。运动一会儿后，体内温度就会上升，因此应适当少穿衣服，便于散热，以防感冒。

治疗间质性肺炎可以试试中药的治疗方法，温肾清肺汤。温肾清肺汤，因其疗效显著，治愈率高，复发率低，没有副作用，通过整体调节肺、肾功能，逐步消除肺间质纤维化症状，逆转、消除肺纤维化达到康复。

到目前为止已成功治愈肺间质纤维化患者三万多人，治愈患者遍及全国各地及国外的部分地区，社会反响强烈，患者好评如潮，无论在患者中还是在医药界均赢得了极高信誉和良好口碑。

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