很多肺间质纤维化患者都有健身的习惯，并且也坚持着每天都锻炼，但是，有很多人的健身方式是不对的，健身不仅仅就是一个“动”字，也许某些健身运动对于某些肺间质纤维化患者是不合适的，因此，根据自己的身体的具体情况以及生活条件和个人爱好，进行有计划的健身是必要的，才能更好的达到健身的目的。

中医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，一定要客观地和自然界的四季变化相适应，而绝不应违背自然变化的规律。因此，肺间质纤维化患者在锻炼的时候更应该注意春避风，春避暑，秋避湿，冬避寒。肺间质纤维化患者要改变陈旧的健身观念，有一句古话“饭后百步走，寿活九十九”被当做肺间质纤维化患者的健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走，因为吃饱饭后对于有心血管疾病的人来说，是一种负荷，对肺间质纤维化患者更是如此，科学研究证明在餐后的60分钟血压下降，而心率上升15次/分钟，中度运动后有些人出现了体位性低血压，说明餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此，肺间质纤维化患者应该避免在餐后特别是饱餐后两个小时内进行锻炼。

一些常规的运动习惯不一定科学，肺间质纤维化患者习惯于清晨健身，但是他们忽视了可能带来的预想不到的恶果。早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋度也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作以及猝死等病症也多在早晨6时至中午12时发生。如果在清晨健身，运动量应小一些。

运动医学专家对肺间质纤维化患者的健身方式提出了三点建议：

一、平常不运动的肺间质纤维化患者应从低强度、低冲击的运动开始。

二、肺间质纤维化患者必须特别强调热身运动与缓和运动，肌力锻炼可依个人喜爱安排在有氧运动之前或之后，并间隔开来，例如每周一、三、五力量锻炼，二、四、六有氧运动。

三、每次运动前应先做静态式的伸展操，以改善柔软度及关节活动范围，降低运动伤害的几率。

治疗肺间质纤维化可以试试中药的治疗方法，温肾清肺汤。

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