夏天肺间质纤维化患者容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。一旦相对空闲的时候，肺间质纤维化患者们便会感到困乏。肺间质纤维化患者如何调整时间安然度夏?

人在一天之中有两个睡眠峰期。

第一峰期位于凌晨1—2点;

第二个峰期位于下午1—2点。

顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳，肺间质纤维化患者尤其如此。

午饭后，胃肠因消化食物又需较多地供血。在这种情况下，大脑得到的血液也就相对少了。午睡可让大脑得到休息，是及时弥补大脑供血不足的重要措施，特别是在炎热的盛夏。

午睡养生也是有讲究的，吃过午饭后，不要马上午睡，最好稍作活动，如揉摩腹脘等，待饱胀感有所消除后再午睡。午睡时间不宜太长，最佳时间为30分钟~1小时。如果睡眠过长，醒后反而会感到头昏脑胀、全身乏力。其次要注意午睡的环境要安静、温度要适宜。

现代医疗气象研究表明，一般室内温度在20℃-23℃为最适宜，夏季在25℃-28℃，相对湿度为50%-70%范围内睡眠最适宜。

治疗肺间质纤维化可以试试中药的治疗方法，温肾清肺汤。

温肾清肺汤，因其疗效显著，治愈率高，复发率低，没有副作用，通过整体调节肺、肾功能，逐步消除间质性肺炎症状，逆转、消除肺纤维化达到康复。

到目前为止已成功治愈间质性肺炎患者三万多人，治愈患者遍及全国各地及国外的部分地区，社会反响强烈，患者好评如潮，已引起医疗界广泛重视。北京、上海、广州、成都、香港等直辖市及省会城市的一些医院经常邀请我院间质性肺炎特效验方专家组前往进行医学交流和研讨，以及为患者进行会诊，无论在患者中还是在医药界均赢得了极高信誉和良好口碑。

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