秋天,气候干燥,初秋至中秋多为“温燥”,深秋多为“凉燥”,皆易侵袭人体而伤肺,耗损津液,对患有慢性肺源性心脏病(简称肺心病)的中老年人来说,若是疏忽保健,发生呼吸道感染,极易引起肺心病复发和病情加重。
做好预防需要注意以下几点:
1.远离烟害:香烟烟雾中的有害物质可直接损伤呼吸道黏膜,破坏支气管黏膜细胞的纤毛运动,削弱气道净化作用,并使支气管痉挛,分泌物增多,细菌乘虚而入,引发呼吸道感染,导致肺心病急性发作。因此,千万不要吸烟,并要远离二手烟。
2.晚秋防寒:晚秋天气变冷,一旦受到寒冷刺激,上呼吸道黏膜下血管收缩,血流不畅,气道缺血,免疫力下降,易招致病毒和细菌感染。要根据天气变化及时增添衣服,避免受凉。
3.坚持锻炼:肺心病患者要坚持适度的运动,如步行、慢跑、做广播体操、打太极拳、跳健身舞、骑车等,并与耐寒锻炼、腹式深呼吸相结合,可增强心肺功能,改善气道营养,提高对外界气候变化的适应能力和抵抗力,起到防感染发作的作用。
4.起居有常:生活规律,劳逸结合,保证夜间睡眠8小时,午睡1小时。休息好,可减轻心脏负担。
5饮食宜忌:肺心病患者宜补充蛋白质、维生素、矿物质等营养素,如鱼、蛋、禽肉、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜及水果,有利于修复受损的支气管黏膜;常吃梨、百合、蜂蜜、鲜山药、鲜枣等,以养阴生津润肺,抵御感染防范复发;注意补充水分,每天要喝白开水,可保持呼吸道湿润,利于痰液咯出,呼吸通畅;忌吃过冷、过热以及过于辛辣的食物,以免刺激咽喉和气管黏膜,引起阵发性咳嗽。对含粗纤维过多的食品也要少吃,以防发生胃肠胀气,妨碍膈肌运动,削弱腹式呼吸。
6.咳出痰液:患者痰液滞留气管内,不仅加重呼吸困难,还会导致感染。患者有痰要尽量咳出来,若痰液黏稠不易咳出,可吸入蒸气或雾化,湿润气道,稀释稠痰,以利咳出,保持呼吸道通畅。
7.家庭氧疗:伴有“低氧血症”的肺心病患者,每天15小时以上持续、低浓度加温湿化吸氧(间歇应在白天,睡眠时不要间断),对防范感染,缓解病情,减缓肺功能的恶化大有裨益。
8.情绪愉悦:情绪的好坏直接影响到肺心病患者的健康和生命安危。医护人员和家属,要重视对患者的心理治疗,多给予关爱,为患者排忧解难,帮助患者树立起战胜疾病的信念。情绪愉悦,乐观开朗,有利于心理平衡,脏腑生理功能也会和谐平衡,气血通畅,抵抗力增强,有效地筑起防范感染的篱笆。
9.及时防治:体质差的中老年人可注射流感疫苗、肺炎球菌疫苗、免疫增强剂等,减少感染机会。一旦发生呼吸道感染,要尽快到医院就诊,及时治疗,促进早日康复。
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