无论是外部受到感染，还是内伤等原因，只要损伤了我们的肺部，都有可能导致肺心病的出现，幸运的是，在患上了肺心病后，我们可以通过一些简单的运动，来达到控制病情的效果，下面就是“如何通过运动来预防肺心病”的介绍。

不少病人以为得了肺心病以后就不能锻炼了，怕锻炼会加重病情，其实，这种顾虑是多余的。研究结果表明，长期坚持力所能及的运动，可提高人的机体免疫功能，能改善肺功能。

那么哪些运动可达到这样的效果呢？

步行：步行是最简便、安全且最有效的运动。体质较弱者开始时可用自己能适应的速度走，每日步行500～1500米，然后可适当加快速度，适应后再做快步锻炼，逐渐增加快走的时间和距离。每天锻炼半小时左右，或隔天锻炼一次，每次锻炼1小时以上。

慢跑：慢跑能使全身得到运动，可防止肺组织弹性减退，根据自身情况掌握慢跑速度。另外，慢跑与散步可以交替进行。

太极拳：太极拳是一种增强体质的健身运动，有助于改善心肺功能。

气功：采用调息功，可增加通气和换气功能，改善缺氧状态。

希望通过以上介绍可以帮助大家有效的预防肺心病，那么如果不幸患上了肺心病我们又该怎么办呢？

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