在我国，人们一直以来都很注重睡眠养生，由此可见，良好的睡眠可以保证我们身体的健康。对于患有某些病的人来说，科学合理的睡姿不仅可以提高睡眠质量，而且还有助于病情的恢复。专家表示，对于肺心病患者而言，睡觉的时候要经常变换姿势，对病情的恢复有着很好的辅助作用。

肺心病患者睡眠期间要勤换睡姿：

睡眠先睡心后睡眼

在入睡前应当摒弃一切烦恼，在自身的精神上应该尽量保持放松，做到内心安宁、恬淡虚静，切忌忧虑、恼怒，使情绪趋于平静，而后渐渐入睡。

良好睡姿，也是睡眠关键。睡姿有很多种，以右侧卧睡“卧如弓"的姿势为好。因为右侧卧位时，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又使体内的脏腑保持自然位置，利于消除疲劳和保持气道、血管通畅。但在睡眠中卧姿不是固定不变的，都会不自觉地翻身，因此不必强求一定的卧姿，以易于入睡，睡得自然舒适为原则。

一些有着特殊病情的人要根据病情采取有针对性的睡姿。有心脏疾患的人，要采取右侧卧位的睡姿，以避免心脏受压迫;脑部因气、血上冲而致的疼痛，睡眠时要垫高枕位；肺心病人除了要垫高枕头外，还要经常改换睡姿，以便痰涎排出；胃脘胀满和肝胆有疾病的人，最好是右侧卧位;四肢酸胀疼痛者，躺卧时避免压迫痛处。

具体睡眠时间：建议每晚亥时(即21时-23时)为准备入睡阶段，争取在子时(23时-次日凌晨1时)进入睡眠状态阶段。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。

通过专家的详细阐述，想必大家也知道良好的睡眠对肺心病患者的重要性了吧。有肺心病的病人，一定要戒除烟瘾，避免刺激性气体进入到肺部而加重病情，在秋冬季节要注意好保暖，根据自己的身体情况，可以到户外进行适当的身体锻炼。

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