肺活量倒退，小心间质性肺炎疾病的发生！有数据显示，2010年成年人和老年人肺活量平均数低于2005年，其中40~59岁降幅最明显，而从2000年开始成年人、老年人的肺功能持续降低。专家解释，肺活量的水平数的降低意味着我们的肺部老化的加速，意味着我们更加容易患上肺炎等多种问题，而间质性肺炎就是发病率极高的肺病之一。因此，肺活量倒退的朋友，应小心间质性肺炎疾病的发生。为什么这么说呢？让我们一起来听一听专家的解释。

肺活量降低易患间质性肺炎的主要原因为：

肺主管呼吸，它越活跃肺活量越大，吸氧能力就会增强，进而使身体各器官得到充足氧气。如肺活量下降，肺变懒惰了，摄氧能力下降，就可能出现总想深呼吸、憋闷、头痛头晕等不适，尤其是在运动后，不少人在跑步后感觉气喘不上来，就是典型的肺活量下降。

专家指出，人们应重视肺活量检测，跟心电图和测血压一样，它的变化可反映出肺部是否有疾病，也是身体是否衰老的先兆。

出现下降主要有两因素，一是患者患有肺部疾病，二是长时间久坐、肥胖、不爱运动。尤其是白领、办公人员等会使肺功能不知不觉中退化，别的器官也会加速老化。

如何才能提高肺活量呢？

其实，肺活量下降是可改变的，专家建议大家最好多进行运动，可以以增加骨骼肌、呼吸肌的力量，促使胸腔壁更好扩张和收缩，提高肺活量。

提高肺活量的主要方法为：

1、游泳：游泳是最好的提高肺活量的方式，尤其是蛙泳。不论做什么运动如感觉大口喘气、精疲力尽说明到了运动的最高峰，这时人体的心率、耗氧量以及肌力的峰值几乎达到最大，可有效提高人体的心肺功能、增加肺活量。但中老年要视自身情况而定。

2、呼吸操：先用鼻子吸气，把手放在腹部上，感觉腹部鼓起来了，憋气10秒，然后用嘴呼气，这时嘴要成“鱼嘴”形状，同时放在腹部的双手感觉什么时候肚子彻底凹下去了，气就吐干净了，如果反复10~15分钟，每天练习2~3次，可有效提升肺活量，尤其是吸烟的人应该做做这套呼吸操。

关于“肺活量倒退，小心间质性肺炎疾病的发生！”这一问题就为大家介绍到这里，希望对大家预防间质性肺炎有一定的帮助。于此同时，专家也提示那些已经患了间质性肺炎的朋友，在身体状况与许的条件下，也可以进行一些锻炼，来增加肺活量，这对疾病的治疗，也是有一定帮助的。但是，对于间质性肺炎的治疗却是一刻也不能松懈的，只有通过正确的治疗以及科学的护理，间质性肺炎患者才能早日摆脱疾病的困扰。那么，治疗间质性肺炎，哪种方法的治疗效果比较好呢？

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